Aquaflex

CHE COS’E’: E’ un corso di ginnastica dolce in acqua.

A CHI E’ RIVOLTO: è un’attività indicata per tutte quelle persone che hanno necessità di fare un lavoro di attivazione generale a BASSA intensità . Spesso consigliata a chi è inattivo da molto tempo, a chi si avvicina per la prima volta alla ginnastica in acqua, a chi presenta alcuni disturbi fisici non particolarmente gravi per i quali viene consigliata della ginnastica dolce generale sfruttando i benefici effetti dell’acqua.
Adatta anche come recupero dopo infortuni o interventi ortopedici.

OBIETTIVI/BENEFICI: permette un tranquilla attivazione generale:

  • migliora la capacità cardiocircolatoria e cardiorespiratoria
  • migliora la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
  • migliorare il tono muscolare
  • migliorare la circolazione periferica e il ritorno venoso
  • migliorare l’acquaticità
  • migliorare l’equilibrio ,la coordinazione e la postura
  • ricaricarsi di energia e dinamicità
  • raggiungere un completo benessere psicofisico



COME FUNZIONA: attraverso la proposta di vari esercizi con base musicale,si ottiene,in maniera dolce ed equilibrata,una riattivazione generale o un continuo allenamento a ritmi consoni alle esigenze di ognuno.

PERCHE’ FUNZIONA: Grazie al lavoro di un gruppo omogeneo, ogni partecipante riesce a seguire al meglio la lezione venendo incoraggiato continuamente dall’istruttore.
Risveglia in maniera dolce e armonica tutta la muscolatura.

PRINCIPALI SINERGIE: può essere associato alle diverse proposte di allenamento a basso impatto e a tutte le attività posturali.

PLUS DISTINTIVI: Nessuno si sente escluso o isolato dalla lezione,trattandosi di movimenti molto dolci eseguibili da tutti.
Migliora l’umore essendoci vari momenti di attivazione emotiva.


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