CHE COS’E’:E’ un allenamento a circuito che prevede un numero di stazioni variabili ed intervalli di recupero molto brevi tra le stazioni E’ adatto per ottenere i risultati che desideri più velocemente, con meno fatica,e mantenerli nel tempo! Allenandoti correttamente e seguendo poche semplici regole,riattiviamo insieme il tuo metabolismo:brucerai più calorie ogni ora, tutti i giorni! E’ un metodo semplice ,veloce e divertente per allenare e riattivare il metabolismo e bruciare più calorie durante la giornata, basato su un metodo scientifico diventa un allenamento personalizzato dato dalla frequenza cardiaca controllata e calibrata per ogni cliente. La frequenza cardiaca viene misurata e visualizzata per mezzo di un innovativo sistema telemetrico Le clienti vengono indirizzate a questa attività mediante uno start up iniziale direttamente con istruttore che spiega i vari passaggi e i benefici del metodo. E’ ottimo per un la perdita di peso e la tonificazione. A CHI E’ RIVOLTO: Tutti possono aderire a questo programma, anche se completamente inattivo,ognuno è libero di seguire il proprio ritmo dato dalla propria preparazione fisica e dalla frequenza cardiaca sempre sotto controllo e proprio questi particolari lo rende un format modulabile per chiunque. OBIETTIVI/BENEFICI: Questo metodo si pone l’obbiettivo di migliorare i fattori centrali (l’apparato cardiovascolare) e quelli periferici (muscolare) nell’ambito della stessa seduta alternando attrezzi isotonici, cardiovascolari ed esercizi di altro tipo (pesi liberi, corpo libero..) e coinvolgendo una grande quantità di gruppi muscolari. Un altro effetto positivo è quello di rendere l’allenamento molto dinamico . Migliora la tua forma fisica, tonificando tutti i muscoli e migliorando la circolazione, riuscirai a stimolare sempre più il tuo organismo e le sue funzioni vitali (metabolismo basale),diminuisce la massa grassa e aumenta l'energia vitale. I risultati ottenuti si mantengono nel tempo COME FUNZIONA:In ogni seduta del tuo programma si abbinano le 3 componenti chiave del Circuito Metabolico Nelle stazioni del circuito alterniamo(a tempo) esercizi aerobici (cardio fitnerss: bike, run, a corpo libero,etc.)a esercizi tonificanti di rinforzo muscolare, eseguiti a regola d’arte. Alla fine esercizi di allungamento (stretching, decompressione della colonna vertebrale, flessibilità)completeranno la lezione nel migliore dei modi in soli 45 minuti il tuo allenamento sarà completo, efficace, e rigenerante al tempo stesso, con grandi benefici per la tua forma fisica e la postura corretta. PERCHE’ FUNZIONA : Essendo molto dinamico e sempre in movimento,sparirà la classica “noia”da palestra. Non si è mai soli. Questo permette di allenarti nel tempo ottenendo i risultati sperati. Imparerai con noi a mantenere regolare e costante la tua frequenza cardiaca allenante, durante tutta la seduta. In questo modo sentirai meno fatica, brucerai più calorie utilizzando soprattutto quelle accumulate nei grassi superflui, migliorerai anche la circolazione periferica insieme all’efficienza del tuo cuore. Indicato soprattutto per la perdita di peso e la tonificazione. PRINCIPALI SINERGIE: Il Circuito Metabolico risulta perfetto se abbinato a una corretta alimentazione che la nostra Biologa Nutrizionista saprà indicarvi e si può integrare qualsiasi altra attività presente nel centro come ad esempio l’Aquafitness o il Nuoto. PLUS DISTINTIVI: Durante tutta la seduta, un istruttore qualificato seguirà tutti i vari processi dando i giusti accorgimenti. Mantiene i risultati nel tempo Allenamento molto veloce(45 minuti circa) La frequenza cardiaca,controllata continuamente dall’istruttore,tramite telemetria per mezzo del sistema UPTIVO https://uptivo.fit , permette di ottimizzare al massimo l’allenamento e soprattutto nelle varie fasi della seduta,il cuore rimane sempre in zona di sicurezza, condizione per noi essenziale.
