Posturale
Panca Posturale WBS
Il mal di schiena non è inevitabile. La Panca Posturale WBS è un metodo efficace e progressivo per eliminare le tensioni muscolari, decomprimere la colonna e ritrovare una postura corretta, con risultati già dalla prima seduta.
Che cos'è?
La Panca Posturale WBS Wellback System è un metodo fitness pensato per eliminare il mal di schiena e riequilibrare la postura in modo progressivo e sicuro. Attraverso esercizi su tavole inclinabili, si allungano i muscoli contratti, si eliminano le tensioni e si decomprime la colonna vertebrale. Il dolore diminuisce già dopo pochi minuti. Una volta che la muscolatura è più rilassata, si procede a tonificare i muscoli stabilizzatori con l’ausilio di elastici, creando i presupposti per un beneficio duraturo. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo 12 persone.
A chi è rivolto?
A chiunque soffra di dolori alla schiena, alle articolazioni o abbia posture scorrette legate a uno stile di vita sedentario. È indicata anche per chi si sta riprendendo da un trauma, per chi vuole riequilibrare la propria postura e per gli sportivi che necessitano di recupero muscolare e allungamento tra un allenamento e l’altro.
Obiettivi e benefici
Il metodo agisce in tre fasi progressive. Prima si eliminano le retrazioni muscolari, riducendo immediatamente il dolore. Poi si decomprime la colonna vertebrale, reidratando i dischi. Infine si stabilizza la postura corretta attraverso esercizi di rinforzo dei muscoli profondi. Il risultato è un corpo più elastico, tonico e libero dal dolore.
Come funziona
Le lezioni di gruppo (massimo 12 persone) combinano esercizi di mobilità articolare, stretching, ginnastica respiratoria, esercizi propriocettivi e di rinforzo dell’addome, delle braccia e delle gambe, eseguiti a corpo libero o con il supporto di elastici sulla panca posturale.
Perché funziona?
Perché non si tratta di un semplice stretching classico, ma di un metodo strutturato che agisce in modo analitico e progressivo sulle cause del dolore, senza controindicazioni particolari. Ogni fase prepara quella successiva, garantendo un beneficio reale e duraturo nel tempo.
Principali sinergie
Qualsiasi attività fisica presente nel centro, su consiglio del tecnico qualificato.
Plus distintivi
Un metodo che lavora step by step sulle cause del dolore, non sui sintomi, senza controindicazioni documentate e adatto a qualsiasi livello di partenza.
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì |
|---|---|---|---|---|
| 08:20 | WBS Posturale | WBS Posturale | ||
| 09:10 | WBS Posturale | WBS Posturale | WBS Posturale | |
| 10:00 | WBS Posturale | WBS Posturale | WBS Posturale | |
| 10:50 | WBS Posturale | WBS Posturale | WBS Posturale | |
| 18:50 | WBS Posturale | WBS Posturale | ||
| 19:40 | WBS Posturale | WBS Posturale | ||
| 20:30 | WBS Posturale | WBS Posturale |
