Spinning

CHE COS’E’: Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike.
La musica e il divertimento sono le basi di questo corso.


A CHI E’ RIVOLTO: E’ rivolta a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma attraverso l’energia scaturita dal gruppo con una proposta di intensità medio alta accompagnata sempre dalla musica giusta. Questa lezione collettiva entusiasmante e conviviale è consigliata a chi è in buona salute e ha come obiettivo il dimagrimento Che tu sia un ciclista con esperienza, media o semplicemente vuoi provare un nuovo sport e ti piace pedalare

OBIETTIVI/BENEFICI: Migliora l’efficienza del sistema cardiorespiratorio e potenziando i muscoli delle gambe, lo spinning bike è un’attività fisica intensa che può farti bruciare fino a 800 calorie a seduta. Lo spinning aumenta la resistenza e l’elasticità, migliora il metabolismo energetico e aiuta in modo consistente a perdere peso e dimagrire.

COME FUNZIONA: Grazie all’utilizzo delle Spin Byke, devi pedalare al ritmo di una musica coinvolgente sotto la direzione di un coach che ti spinge a superare i tuoi limiti. La cyclette è munita di una cinghia a resistenza variabile che ti permette di scegliere l’intensità in funzione della tua preparazione fisica e delle direttive dell’allenatore. 45 minuti di divertimento con musiche scelte apposta per mantenere sempre un’energia elevata

PERCHE’ FUNZIONA: Si tratta di un ottimo allenamento di tipo cardiovascolare che rende possibile un grande dispendio di calorie Le lezioni fanno progressivamente aumentare il ritmo cardiaco nell’arco di tempo di circa 20 minuti. Il lavoro aerobico corrisponde alla capacità da parte dell’organismo di attuare un processo di resistenza basato sull’ossigenazione continua. Durante l’esercizio aerobico, l’ossigeno viene immagazzinato e utilizzato dai muscoli. Quanto più questo processo è efficiente, tanto più lo stato di salute migliora.

PRINCIPALI SINERGIE: Tutte le altre attività presenti nel nostro centro come il circuito Metabolico oppure le attività acquatiche.

PLUS DISTINTIVI: La forza del gruppo e un insegnante motivato, permettono di allenarsi costantemente nel tempo.


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