CHE COS’E’: YOGA e SALUTE è un programma di allenamento che si ispira ai principi dell’Hatha Yoga, la scienza antica del vivere bene ed in salute, esso considera e agisce in tutti gli aspetti della persona: fisico, mentale ed emozionale. Nato agli albori della civiltà umana, é tutt’ora praticato da migliaia di persone per i molti benefici che genera.
Grazie a una parte dedicata alla piccola tonificazione riusciamo a coniugare al meglio tutti i benefici
A CHI E’ RIVOLTO: é rivolto a tutti! A chi desidera prendersi cura della propria persona a 360°, conoscere ed esplorare dimensioni più interiori e fondamentali di sé unendo anche uno stile di vita attivo
OBIETTIVI E BENEFICI: Rinforza e tonifica il corpo, donando elasticità e forza. Permette una maggior consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, contribuendo ad espandere la capacità respiratoria. Attraverso il respiro consapevole si acquisisce una maggior comprensione e gestione delle proprie emozioni. Aiuta a rilasciare le tensioni, favorendo il rilassamento, aiuta l’insonnia, allevia stress e ansia. Aiuta la concentrazione, la consapevolezza di se stessi, delle proprie capacità fisiche e mentali.
COME FUNZIONA: La pratica di questa attività avviene attraverso l’esercizio fisico (asana), esercizi di respirazione (pranayama), pratiche di rilassamento, concentrazione e meditazione.
PERCHE’ FUNZIONA: Le tensioni mentali ed emotive si riversano spesso sul corpo, andando a scioglierle al principio si risolve la causa, liberando di conseguenza il corpo da blocchi e rigidità.
La riattivazione muscolare avviene in maniera armonica
I benefici sono scientificamente provati, e vengono raggiunti tramite la costanza. Le lezioni della durata di 1.30h sono complete ed efficaci.
PRINCIPALI SINERGIE: qualsiasi attività fisica presente nel centro.
PLUS DISTINTIVI: Negli ultimi anni lo Yoga è stato venduto e profanato per moda, visibilità e mercato. YOGA e SALUTE si distingue da ciò garantendo la qualità che meriti.
