CHE COS’E’: E’ la nostra principale proposta acquatica Lezione di ginnastica in acqua a ritmo di musica con l’obiettivo di fare un lavoro di tonificazione generale (gambe, glutei, addominali, busto, braccia e spalle) e cardiovascolare. Le proposte delle lezioni sono pensate e sviluppate dalla nostra BAND per garantire un lavoro semplice ed efficace. Nelle lezioni dei vari periodi vengono interessati tutti i distretti muscolari( a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi specifici) in base alla programmazione codificata ed esposta con delle locandine ad uso dei clienti. La nostra aquafitness è il connubio perfetto tra l'allenamento in acqua e il divertimento. A CHI E’ RIVOLTO: E’ rivolta a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma con una proposta di intensità medio alta accompagnata sempre dalla musica giusta. OBIETTIVI/BENEFICI: E’ un ottima attività per iniziare o riprendere l’attività fisica regolare soprattutto legata alla tonificazione generale. Favorisce inoltre,un ottima attività cardiovascolare permette di agire sul metabolismo attivandolo a bruciare più calorie. Il costante massaggio dell’acqua leviga la pelle(più elastica), modella le forme migliora la circolazione periferica, favorisce il ritorno venoso creando un effetto drenante (gambe sgonfie). COME FUNZIONA: Grazie alla programmazione e alla codifica delle lezioni,da parte dei nostri tecnici,il corso di Aquafitness si sviluppa in lezioni da 45 minuti,il consiglio che diamo è quello di ripeterle almeno un paio di volte a settimana. Ogni settimana prevede uno specifico lavoro muscolare in base alla codifica impostata. Non si tratta di un semplice corso ma si è all’interno di un vero e proprio programma di allenamento sviluppato nel tempo. PERCHE’ FUNZIONA : L’intensità del lavoro in acqua è personalizzabile: lo stesso esercizio posso spingerlo a 100 come a 10. Tutti possono eseguire gli esercizi a piacere non essendo un'attività coreografata. Il peso del corpo in acqua e’ ALLEGGERITO (circa 60/70% in meno)ne consegue un minor carico a favore delle articolazioni(schiena e gambe). Riattiva la circolazione, facilitata dalla spinta dell'acqua verso l'alto (spinta idrodinamica)dei fuidi corporei (sangue e liquidi) verso il cuore . Tonificazione armonica di tutta la muscolatura. Migliora la coordinazione motoria e l’equilibrio. Allena i muscoli stabilizzatori migliorando la postura. Ottimo lavoro cardiovascolare con effetto bruciagrassi. Minor carico a livello articolare (vedi sopra) rispetto a una situazione a secco. Riduce lo stress accumulato, regalando benessere e divertimento Possibilità di frequentare qualsiasi classe (base o avanzata). PRINCIPALI SINERGIE: l’Aquafitness può essere integrata con qualsiasi altra attività presente nel centro come ad esempio il Circuito Metabolico o AquaWellness …saremo noi a consigliarvi gli abbinamenti,dopo aver ascoltato attentamente le vostre esigenze. PLUS DISTINTIVI: Ci si allena e ci diverte in acqua a 30°. Grazie dei benefici dati dal lavoro in acqua,diventa un ottima alternativa ai classici corsi terrestri di tonificazione presenti nel mercato del Fitness.
