CHE COS’E’: E’ un corso di ginnastica dolce in acqua. A CHI E’ RIVOLTO: è un’attività indicata per tutte quelle persone che hanno necessità di fare un lavoro di attivazione generale a BASSA intensità . Spesso consigliata a chi è inattivo da molto tempo, a chi si avvicina per la prima volta alla ginnastica in acqua, a chi presenta alcuni disturbi fisici non particolarmente gravi per i quali viene consigliata della ginnastica dolce generale sfruttando i benefici effetti dell’acqua. Adatta anche come recupero dopo infortuni o interventi ortopedici. OBIETTIVI/BENEFICI: permette un tranquilla attivazione generale:
COME FUNZIONA: attraverso la proposta di vari esercizi con base musicale,si ottiene,in maniera dolce ed equilibrata,una riattivazione generale o un continuo allenamento a ritmi consoni alle esigenze di ognuno. PERCHE’ FUNZIONA: Grazie al lavoro di un gruppo omogeneo, ogni partecipante riesce a seguire al meglio la lezione venendo incoraggiato continuamente dall’istruttore. Risveglia in maniera dolce e armonica tutta la muscolatura. PRINCIPALI SINERGIE: può essere associato alle diverse proposte di allenamento a basso impatto e a tutte le attività posturali. PLUS DISTINTIVI: Nessuno si sente escluso o isolato dalla lezione,trattandosi di movimenti molto dolci eseguibili da tutti. Migliora l’umore essendoci vari momenti di attivazione emotiva.
