CHE COS’E’: E’ un’attività motoria ideale per le donne in gravidanza. Il programma è strutturato in modo da coinvolgere tutta la muscolatura e in particolare quella che servirà per il parto. In più vengono proposte esercitazioni per la respirazione, per il riequilibrio posturale, per l’allungamento muscolare e per il rilassamento. A CHI E’ RIVOLTO: E’ rivolto a tutte le gestanti che vogliono arrivare fisicamente e mentalmente preparate al parto. A partire dal terzo mese di gestazione sempre con il consiglio del proprio medico. OBIETTIVI/BENEFICI: dona tono ed elasticità alla futura mamma. Dona sollievo alle gambe e alla schiena soprattutto nelle fasi finali della gestazione COME FUNZIONA: molto simile a una lezione di aquafitness privileggiando soprattutto gli esercizi di scarico per la schiena e la respirazione. Viene comunque proposta una buona tonificazione generale ad intensità controllata PERCHE’ FUNZIONA : Noi siamo convinti che sia molto importante rimanere in forma anche durante la gravidanza e che con un corpo più forte,tonico ed elastico,si possa affrontare molto meglio la fase del parto. Infatti,molte clienti ce lo confermano dopo aver partorito. PRINCIPALI SINERGIE: può tranquillamente essere compatibile con l’aquafitness, se svolta con gli accorgimenti concordati con l’istruttore PLUS DISTINTIVI: il beneficio dell’acqua rende i movimenti più fluidi. Il corpo immerso in acqua risente molto meno la gravità dando sollievo a schiena e gambe rispetto ai corsi terrestri.
